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[질문] 종아리 알 빼는 스트레칭

조회수 44 | 2010.03.31 | 문서번호: 12112188
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.31

의자를뒤로하고양발을어깨너비로벌려서서,한쪽다리를뒤로약간구부려들어올려의자등받이위부분에발가락앞부분을걸치고발목을펴주세요. (5회씩실시)

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