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[질문] 키는165이구요..멀리뛰기를잘하고싶어요230cm까지뛰고싶은데어떻게해야늘까요

조회수 37 | 2010.03.27 | 문서번호: 12075825
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.27

대퇴사두근과 대둔근 그리고 내전근 등을 길러주는 사이드 런지(무산소운동)를 하시면 됩니다. 연습많이하세요 ^^

[무물보AI]
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