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[질문] 말랐는데진짜 엉덩이가하나도살이업어서 바지뒤쪽이남아여ㅜ어떻게하면엉덩이커질까여

조회수 51 | 2010.03.25 | 문서번호: 12053062
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.25

스쿼트(앉았다 일어나기)동작을 30회씩 5세트를 해주시구여, 익숙해지시면 어깨에 무게를 들고 하시면 좋습니다. 그외에 계단오르기, 등산이 좋습니다

[무물보AI]
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