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[질문] 허벅지와종아리살빼는법좀

조회수 42 | 2010.03.25 | 문서번호: 12052622
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.25

종아리-다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다한다.10회이상반복한다.허벅지-반드시체중감량을위한식이조절을병행하면서걷기와스트레칭등규칙적운동이필수

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