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[질문] 허벅지와종아리살빼는법

조회수 212 | 2008.03.10 | 문서번호: 2773819
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.10

허벅지:바닥에 곧게 눕습니다. 한쪽 다리를 반대쪽 다리와 90도가 되도록 ?힙니다.반대쪽도 반복해줍니다. 이 동작을 6초간 8회 반복해줍니다.

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