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남잔데 골반이넓은데요 골반넓이줄이는방법있나요?

[질문] 남잔데 골반이넓은데요 골반넓이줄이는방법있나요?

조회수 178 | 2010.03.24 | 문서번호: 12051878

전체 답변:

[지식맨] 2010.03.24

골반은뼈라서작아질수는없지만체조를통해주위근육을수축시킬수있어요~반가부좌상태에서오른손은왼발종아리,왼손은오른쪽을잡고꼬아주시고허벅지를누르세요~^^

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