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[질문] 약간뚱뚱하고허벅지살이많은데팔근육이나복근근육을만들수있을까요?살은빠지고요?

조회수 48 | 2010.03.25 | 문서번호: 12048501
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.25

조깅이나,달리기등의유산소운동으로살을일단적당하게빼시고하는게좋습니다.복근-윗몸일으키기,하체들어올리기팔근육-평행봉,아령/하시면충분히가능합니다.

[무물보AI]
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