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[질문] 운동하기전에먹기좋은음식참고로전다이어트중입니다

조회수 168 | 2010.03.23 | 문서번호: 12037331
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.23

운동1~2시간전에다당류탄수화물위주의식사를해야합니다.다당류탄수화물은우리가운동을하는동안지속적으로힘들낼수있도록에너지를공급해줍니다.감사합니다.

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