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[질문] 다리살빠지고이뻐지는운동알려주세요 운동방법과횟수시간도자세히요

조회수 48 | 2010.03.23 | 문서번호: 12028798
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.23

옆으로누워팔꿈치로몸을지탱하면서위에놓인다리를직각정도로위로최대한주욱올립니다.그후올린다리를내린후앞으로차듯이내밀어요(10회반복)매일꾸준히하셔야해요.

[무물보AI]
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