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[질문] 요요현상은많이먹었을때다시오는거죠?급격히체중줄였을때몸무게랑겉모습유지법좀알려?

조회수 50 | 2010.03.22 | 문서번호: 12026339
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.22

요요현상을 방지하려면 1년정도는 체중을 계속 유지시켜줘야합니다. 규칙적인 식사를 하되 소식을 하면서 꾸준히 근력운동과 유산소운동을 병행해주세요

[무물보AI]
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