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[질문] 집에서스쿼드방법

조회수 905 | 2010.03.22 | 문서번호: 12020187
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.22

상체를 곧게 편 상태에서 발바닥 전체로 몸의 중심을 잡고 무릎을 천천히 구부리며 내려간다. 이때 숨을 들이마시고 2초간 머문 후 ②로 넘어간다.

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