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[질문] 변비뚫을라면어케요?

조회수 43 | 2010.03.22 | 문서번호: 12018933
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.22

1.규칙적으로식사한다.2.과일과채소는껍질째섭취하고,두류를자주이용한다.3.적어도하루에1.5~2L의수분을섭취한다(8~10컵이상)4.마음을편안하게가진다.

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