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[질문] 다리알빼는방법 맥주병으로문지르는거말고 또머가있어요???????

조회수 50 | 2010.03.19 | 문서번호: 11990756
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.19

누워서자전거타기, 뒷다리들기-바닥에엎드린다,팔로얼굴을괴거나몸통에붙인다,다리를쭉편상태로뒤로들어올린다이자세를5초간정지,오른쪽모두10회실시

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