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[질문] 의자에앉았을때살빠지는자세

조회수 81 | 2010.03.19 | 문서번호: 11989487
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.19

의자앉아서스트레칭하는법안내해드릴게요1.힙이의자뒷쪽으로밀착될수있도록바로앉는다.2.양손깍지를끼워양팔을위로쭉뻗어올리면서허리를바로세워준다15~20초정지

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