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[질문] 요즘따라 잠이너무 안와요 잠드는데 한시간은 기본뭘 먹어야할까요 수면제 말고ㅠ

조회수 147 | 2007.10.31 | 문서번호: 1198756
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.31

잠들기전 따뜻한 우유한잔 드시고주무세요, 물이나, 녹차도 괜찮구요. 깊은생각은 금물입니다. 주무시기전에 명상을하시는것도 좋습니다^^

[무물보AI]
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