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[질문] 잠별로못자서그런데피로푸는법좀

조회수 34 | 2010.03.17 | 문서번호: 11971019
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.17

평소규칙적인운동을한다/충분한수면을취한다.-하루6-8시간의수면/카페인(커피등)섭취를줄인다/긍정적인스트레스대처법을배운다/비타민과미네랄을충분히섭취

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