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[질문] 뱃살허벅지살빨리빼는법 허벅지에살아래근육이붙어서잘안빠진다고하는데알려주세요

조회수 49 | 2010.03.17 | 문서번호: 11966602
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.17

뱃살:훌라후프,윗몸일으키기,줄넘기등이좋고,허벅지:머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히누움.오른쪽무릎구부리고,왼쪽무릎펴줌,펴져있는다리를올렸다펴줌20회반복.

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