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[질문] 61일동안어떻게해야 13킬로그램 뺄수있을까요? 방법이요

조회수 50 | 2010.03.16 | 문서번호: 11952111
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.16

3끼챙겨먹되반공기만,6시이후금식,유산소운동을하루1시간이상매일꾸준히해줌,밀가루음식금지,탄산음료금물,간식금지,아침보다는저녁식후1시간운동이더욱효과적.

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