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[질문] 손힘세지는운동뭐잇나요?~

조회수 52 | 2010.03.15 | 문서번호: 11945554
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.15

아령으로팔과손힘을기르는것을추천합니다.이건많이하는것보다천천히하는것이더욱효과적입니다.팔굽혀펴기는최소하루에50번하는것이더욱효과적

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