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[질문] 살이너무많이쪘어요 집에서하는운동으로살빼는법 식습관,어떤운동해야되는지구체적으?

조회수 50 | 2010.03.14 | 문서번호: 11934333
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.14

누운상태로머리뒤로깍지를끼시고다리를들어ㄱ자를만듦.머리가땅에닫지않도록주의,윗몸이르키기를해주는데올라올때숨을내쉬고내려가면서들이쉼10회3세트를해줘요!

[무물보AI]
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