[질문] 하체에근육이많고짧으면서살도좀있고 오리궁둥인데 체계적으로 살빼는법 남자

조회수 64 | 2010.03.14 | 문서번호: 11932168

전체 답변:

[지식맨] 2010.03.14

답변 : 모래주머니를발목에찬후누워서손바닥을머리에받치세요.그리고한쪽다리를30cm정도들어올렸다가내립니다.다리를바꾸어10회반복하시면됩니다. 감사합니다.

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