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[질문] 하체살 빼기운동 추전이요 스트레칭

조회수 56 | 2010.03.12 | 문서번호: 11910870
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.12

①손은허리에대고바로서는데,다리는넓게벌리고선다.②상체는바로하고하체를아래로내린다.이상태를유지하다가다시선다.③이동작을할때는천천히④15회씩3번반복

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