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[질문] 종아리에살이쪄서그런지아니면알배겨서그런지완전단단한데어케푸나요ㅜㅜ

조회수 52 | 2010.03.11 | 문서번호: 11899609
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.11

1팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.2한쪽다리를들어올리는데힘차게뒤로뻗어준다.3반대다리도같은동작을해준다.4양쪽10회씩3회실시한다감사합니다^^

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