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[질문] 종아리살과 허벅지살은어떠케빼야쌔끈한다리가될까요?

조회수 65 | 2007.12.08 | 문서번호: 1580856
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.08

바닥에 편하게 누워 두손으로 무릎을 감싸앉고 가슴까지 잡아당긴다. 이동작은 히프와 허벅지로 연결되는 부분의 군살을 빼는데 효과적이다 매일 5회~10회꾸준히

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