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[질문] 허벅지 단단해지는방법좀

조회수 156 | 2010.03.07 | 문서번호: 11853226
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.07

하체에 가장좋은 근력운동은 런지와 스쿼트입니다. 근력운동을하면 근육도붙고, 유산소운동을 병행해 지방을태우면 다리도 얇아지고,적당한근육이 생기게됩니다.

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