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[질문] 뱃살빼는방법!

조회수 55 | 2010.03.05 | 문서번호: 11832118
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.05

등을대고누운자세에서천천히다리를올려직각을만듦.잠시수평을유지하다가천천히다리를내림.이때반드시복부근육을사용해야합니다.1주일에2~3회,10번이상실시합니다

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