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[질문] 아랫뱃살 빠지는 운동 뭐가 잇나요?

조회수 52 | 2010.03.05 | 문서번호: 11830936
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.05

바르게누워다리사이에짐볼(짐볼이없을경우농구공,축구공베개로대체)을넣고아랫배에힘을준채천천히다리를들어올린다90도가량들어올렸다가15도까지내리기를반복

[무물보AI]
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