[질문] 복식호흡 하는방법알려주세요 어디로들여마시고 어디로내뱉는건가요 자

코로 천천히 숨을 마쉽니다. 자세는 허리를 피고 상체는 긴장이 풀려야하며 가슴이 나오면안됩니다. 흡기때 배만 나와야하고 호기때 배만 들어가야합니다.