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[질문] 중3남자인데 키크고싶은데 줄넘기를하루에어느정도해야되며 언제까지키가크나요

조회수 68 | 2010.03.04 | 문서번호: 11823334
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.04

체력이낮은경우에는준비기를2개월정도로하여약25분정도운동할수있는정도면충분합니다.어느정도익숙해지면이때는45분정도를유지하시면적절합니다

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