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[질문] 팔뚝살단기간에솜잘빠지는법ㅜ

조회수 48 | 2010.03.04 | 문서번호: 11822529
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.04

1양옆으로팔을뻣고작은원을만들며돌리기/2두손을잡고하늘을향해뻣은다음뒤로팔굽폈다폈다반복하기(아령을들고하면효과더좋음)3팔을옆으로쭉뻗고마구흔들기/등 ^^

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