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[질문] 잠을 깊고개운하게자는법좀가르쳐주세요

조회수 71 | 2010.03.04 | 문서번호: 11821527
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.04

잠자는시간을 한두시간당겨보세요..그리고 자기전에 적당한 운동을 하시는것두 괜찮구요..잠자는시간은 정해놓구 잘때 어둡게 불을 끄고 주무시면 됩니다

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