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[질문] 아침점심저녁 다먹고 2주에7키로뺄수있나요?

조회수 46 | 2010.03.03 | 문서번호: 11806340
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.03

3끼챙겨먹되반공기만,간식금물,6시이후금식,하루8잔이상물마시기,밀가루음식금지,유산소운동을매일3시간이상꾸준히해줌,과일도적당히만,식이조절과운동병행.

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