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[질문] 복근빨리만드는법좀하루에윗몸일으키기횟수랑뭐먹어야하는지좀간단하게ㅎ

조회수 186 | 2010.03.02 | 문서번호: 11795912
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.02

우선 누우신후 다리를 90도 각도로 세운후, 다리를 30도정도 구부리세요, 그다음 다리를 내립니다(땅에안닿게) 왕복하세요 윗몸일으키기보다 효과좋습니다.

[무물보AI]
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