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[질문] 집에서 쉽게할수 있는 가슴근육 키우는 맨손운동법

조회수 203 | 2010.03.01 | 문서번호: 11787308
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.01

가슴운동을하세요 위 흉부는 님의 오른손과왼손의 손바닥과 팔꿈치를붙인상태에서위로 아래로 흔드는것이좋습니다 지방은 자제, 단백질을섭취 푸쉬업10회씩3세트

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