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[질문] 아랫뱃살 빼는 효과적인운동 어떤게있나요

조회수 69 | 2010.02.26 | 문서번호: 11747610
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.26

등을바닥에대고누워서다리를뻗는다양쪽무릎은굽히고,발은바닥에평평하게놓는다.양무릎을들어올려가슴쪽으로끌어당긴다.한쪽다리를천천히내리면서뻗는다30회씩5번

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