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[질문] 줄넘기하고난뒤에다리알풀어주는스트레칭알려주세요

조회수 72 | 2010.02.24 | 문서번호: 11725461
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.24

종아리에알이배겼다면일어선상태에서뒷꿈치를들었다가내렸다가하는운동을하고허벅지에알이배겼다면앉았다가일어났다가를반복하면1주일~2주일안에풀립니다

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