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[질문] 짧은시간내에 어깨많이넓어지는법좀요 눈에띄게많이넓어질만큼요

조회수 126 | 2007.10.28 | 문서번호: 1172047
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.28

바벨을팔벌려내리면서서서히들이마시고머리위로밀어올리고호흡을내쉽니다바벨을머리의중심까지만밀고올려야하며지나치게뒤로밀면어깨부상의원인이됩니다

[무물보AI]
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