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[질문] 아침에 일어나서 가볍게스트레칭 하는것도허벅지살하고엉덩이살빠지는데도움이되나요?

조회수 54 | 2010.02.22 | 문서번호: 11698847
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.22

스트레칭도좋지만하늘자전거가허벅지살빼는데좋다고하네요~일단누워서엉덩이~허리에베개를놓고발이공중에뜬상태로자전거타듯원을그려주세요 (20분이상매일)^^

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