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[질문] 코브라자세는어떻게하는건가요??하늘전거가윗허벅지빼는데도움을많이주나요??

조회수 41 | 2010.02.22 | 문서번호: 11697421
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.22

제경험상하늘자전거는허벅지에별효과가없는것같습니다차라리빨리걷기와계단오르내리기(스텝퍼)가더효과있었고코브라자세는,다리를쭉펴고엎드린상태에서팔꿈치를

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