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[질문] 어께뭉친거풀기에좋은 쉬운운동좀알려주세요

조회수 125 | 2010.02.20 | 문서번호: 11672181
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.20

깍지끼고머리위로올리고양옆으로천천히올렸다내렸다반복등뒤로깍지끼고천천히올렸다가내렸다하는것도좋음.팔쫙펴고당기고다른한팔로가슴앞으로당긴팔살살눌러주

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