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[질문] 에프터스쿨가희같은 복근을만들고싶은데 윗몸일으키기말고 좋은 방법이있나요

조회수 37 | 2010.02.19 | 문서번호: 11656077
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.19

다리들어주기입니다. 방법은 다리를들어주며 호흡을내쉬고 다리를 아래로 내리며 호흡을 들이마십니다.그후 다시 올려주시면 됩니다. 많은 효과가있을것입니다!

[무물보AI]
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