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[질문] 불면증걸렷을땐어떡하죠?ㅜ

조회수 40 | 2010.02.17 | 문서번호: 11636969
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.17

낮시간에 규칙적으로 운동을하거나 따뜻한 물에서 몸을 이완시켜주는게 불면증에 효과가 있다고 합니다. 따뜻한 우유를 마시는 것도 숙면에 도움이 됩니다.

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