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[질문] 집에서 간단히 살을뺄수있는방법은?(요가제외).(돈안들이고할수있는운동만)

조회수 172 | 2007.10.27 | 문서번호: 1163024
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.27

다리올리기1.기본자세:왼발을오른발의바깥쪽에교차시킨다 2.동작:왼발옆으로(앞으로가아님)최대한치켜올린다.이때오른발뒤꿈치도동시에들어올린다.

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