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[질문] 전체적으로살빼는법좀요식단까지

조회수 31 | 2010.02.17 | 문서번호: 11630051
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.17

유산소운동은무조건20분이상/하루에물을최대한많이먹되운동중과운동후20분은먹지말자/유산소운동하기전에무산소운동하기/식단은단백질음식을주로드세요

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