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[질문] 팔뚝살빼는법

조회수 77 | 2010.02.17 | 문서번호: 11630024
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.17

.아령준비2.발을어깨넓이로벌리고서서허리를'ㄱ'자로굽혀준다.이때등은쭉편다.3.팔상완부는몸통에붙여고정시키고팔꿈치밑에부분을접었다폈다20회반복.

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