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[질문] 팔근육하고 복근어케만드나요

조회수 40 | 2010.02.16 | 문서번호: 11621423
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.16

팔근육:아령은 가벼운걸로 10분 정도 하다가 팔굽혀펴기 하면 어깨가 넓어지고 근육이 약간 나옵니다/팔굽혀 펴기 매일 반복적으로하기.복근:윗몸일으키기반복

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