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[질문] 투명의자하면 허벅지살빠지나여??

조회수 41 | 2010.02.16 | 문서번호: 11621085
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.16

하체중심으로살이빠지며,대퇴사두근(허벅지)쪽에긴장을유지시키면서지방을빼고근육을단련시키는방법입니다.요가에서도이러한동작이있는데30초유지하시면된다네요

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