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[질문] 투명의자자세로있으면허벅지살빠지나요??빠진다면얼마나해야하나용??

조회수 40 | 2009.12.02 | 문서번호: 10644773
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.02

네.하체중심으로빠지구요.대퇴사두근쪽에 긴장을유지하며 지방을빼고근육을 단련시키는 운동입니다. 처음엔 10~15분같은자세유지,1~2분휴식.반복으로 3~4셋트.

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