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[질문] 런닝머신뛸때어떻게해야다리살빠지나요

조회수 126 | 2010.02.15 | 문서번호: 11604777
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.15

처음엔 30분씩 하다가 점점 시간을 늘리세요 첨부터 빠르게 걷지마시구요 그리고 파워워킹 해가지고 걸을때 양쪽 팔도 세차게 흔들어주세요

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