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[질문] 집에서하는 다리로하는 무산소운동이요

조회수 53 | 2010.02.14 | 문서번호: 11591850
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.14

바닥에 등을 곧게 펴고 누우신후 양 손을 일직선으로 쫙 펴신후에 다리를 들어올리고 자전거 자세를 취한후 페달을 밟듯이 천천히 밟아주시면 됩니다.

[무물보AI]
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